Entre pláticas con especialistas en nutrición, juegos de mímica, recetas y meditación, fue como vivimos la divertida transmisión online “Actívate” del pasado sábado para el lanzamiento de la nueva línea de productos AN de USANA.
Con cientos de asistentes conectados, el programa online “Actívate” comenzó con una motivadora presentación por Eduardo Barreto, para luego dar paso a la primera charla con los embajadores Diana Pau Gonzalez, Efrain Capetillo, -ambos Líderes Rubí Ejecutivo-, Rodrigo Rivapalacio, -Líder Rubí-, Rocio Preciado y Antonio Garcia, -ambos Líderes Diamante-, quienes resaltaron sus opiniones acerca de lo popular que se ha vuelto tener un estilo de vida “holístico”.
Durante el conversatorio se presentaron cifras alarmantes, una de ellas; que 3 de cada 4 mexicanos sufren de sobrepeso, generalmente a partir de los 20 años. Platicaron con Verónica Villegas, Líder Diamante de USANA México-, quien mediante un juego de mímica nos mostró que aprender a tener una vida equilibrada u “holística” es un conjunto de todo: tener buenos hábitos alimenticios, educar tu mente y apoyar objetivos de autoaceptación que ayudan a sentirte motivado.
Siguiendo con la Dra. Hania Gonzalez, -nutrióloga especializada en medicina funcional y Líder Esmeralda Ejecutivo-, que compartió algunos datos sobre la importancia del intestino y su función en nuestro organismo, que además de digerir y absorber los nutrientes de los alimentos, también es la barrera para prevenir la absorción de toxinas y microorganismos que afecten nuestro sistema.
Con una detallada explicación de micro y macronutrientes fundamentales para balancear nuestro metabolismo, recomendó el consumo de fibra para nivelar el índice glucémico y ayudar a movilizar al intestino.
En la sección “Dieta inteligente” apareció Daniela Flores, -especialista en nutrición clínica y Líder Rubí Ejecutivo-, quien ayudó a definir el término correctamente, a desmentir los mitos de realizar dietas con fines prácticos y a eliminar los prejuicios de éstas para aprender a comer bien.
Mientras nos enseñaba a realizar waffles de proteína, paletas de helado de chocolate y jugos verdes con los productos de Active Nutrition, nos compartió algunos puntos para comenzar una dieta inteligente la cual debe ser equilibrada, variada, suficiente, pero sobre todo, personalizada, pues cada organismo requiere cuidar sus límites de consumo de ciertos alimentos y extraer los nutrientes de otros.
“Mamá lo puede todo” fue la intervención en la que destacaron mujeres que han visto una evolución en su estilo de vida y la de su familia, como es el caso de Perla Caro, -empresaria, esposa, ama de casa y Líder Rubí ejecutivo-, que compartió su fascinación por las barras energéticas bajas en azúcares y libres de gluten, para recuperar energía durante sus rutinarias jornadas y lo práctico que es que sus hijos las consuman al terminar de practicar algún deporte. Otro testimonio fue el de Paula Equihua, -Líder Esmeralda-, quien nos platicó sobre cómo le ayudaron los productos de usana durante su embarazo y los multivitamínicos que consume ahora en su recuperación post-parto.
“Las emociones y los hábitos impactan en las selecciones que hagas al momento de comer” expresó Daniela Flores.
La sección “Activa tu mente” contó con la participación de Mónica Arenas, -licenciada en Pedagogía, coach humanista y Líder Rubí-, quién compartió sus recursos para aprender a analizar el origen y manejo del estrés, identificando las causas que controlan nuestros diálogos internos que detonan las emociones. Recomendó crear una red de apoyo, tanto personal como social para encontrar actividades y espacios de certidumbre que nos den las herramientas para llevar una vida más relajada.
Continuó Ricardo Perret, -Fundador del Centro de Transformación La Montaña, escritor y practicante del Mindfulness-, quien compartió una meditación guiada que ayudó a enfocarnos en el presente, liderar nuestros pensamientos y activar la gratitud, “una virtud maestra que todo lo sana” así lo expresó él.
“Fluir es confiar en la vida, confiar en nuestro interior. No podemos conectar con los demás si no conectamos con nosotros mismos” comentó Mónica Arenas.
Por último, Eduardo Barreto, -Líder Diamante 4 estrellas Ejecutivo Fundador-, reapareció para conversar sobre la “ley del proceso” que consiste en ser, hacer, tener y compartir, dió algunos tips para aprender a rediseñar nuestra vida, visualizar nuestros sueños y empezar a crear mejores hábitos día a día.
“La mente crea, pero la velocidad para que se manifieste es la emoción” dice Eduardo Barreto.
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