Ya sea que el regreso a clases de tus hijos sea virtual o presencial, en este artículo queremos darte algunos consejos para preparar a tus hijos. ¡Toma nota!
Hasta este momento, las instituciones encargadas del ámbito educativo en México han dado a conocer que el regreso a clases será a finales de agosto. Sin embargo, cada estado determinará su situación dependiendo el color en el que se encuentre según el semáforo epidemiológico; aunque la indicación es que éstas se retomen presencialmente hasta que el semáforo cambie a verde.
Todo lo anterior parece indicar que las clases iniciarán vía remota en varios lugares del país. Pensando en ello, queremos darte ciertas recomendaciones para que comiences a preparar a tus hijos a este regreso al mundo escolar (digital o presencial).
Prepárense para volver a clases
1. Hay que adaptarse: establece horarios
Es muy importante tener en claro que la enseñanza presencial es muy diferente a recibir clases en línea, así que la primera recomendación es crear nuevas rutinas o adaptar muchas de las que ya se tenían durante las vacaciones.
Por ejemplo, hay que despertar temprano, alistarse, desayunar, tomar las clases en el horario que se establezca y realizar la tarea del día. Recuerda que cuando se asigna un tiempo para cada actividad y se cumple, siempre hay un espacio para jugar y pasar un buen rato en familia. Esto también ayudará a que tus niños no pierdan ciertos hábitos que necesitarán poner en práctica una vez que las clases presenciales inicien.
2. Prepara el entorno
Revisa y asegúrate que el lugar en que tus niños tomarán las clases en línea sea un espacio que propicie el aprendizaje; ordena el escritorio o la mesa, ajusta la ventilación y la iluminación, y sobre todo asegúrate de que ellos estarán cómodos durante el tiempo que durará la jornada escolar.
Sabemos que hay ruidos y otros factores que no puedes controlar, pero en la medida de lo posible comparte con el resto de las personas en casa los horarios en que tus niños estarán estudiando.
3. Que no se abuse de los dispositivos electrónicos
En estos momentos la tecnología es un gran aliado para este regreso a clases virtual, pero lo mejor es no caer en los excesos. La recomendación es que una vez terminadas las lecciones del día propicies la interacción personal con tus hijos; platica con ellos, pregúntales sus dudas y hazles ver lo importante que es convivir con otras personas, de esa forma cuando vuelvan a la escuela podrán expresarse e interactuar con sus compañeros.
4. Comer y dormir a cierta hora
Los horarios de comida y de sueño son dos aspectos claves para un buen rendimiento escolar sin importar la forma en que la jornada se desarrolle. Los niños necesitan comidas y colaciones balanceadas para impulsar su crecimiento. Como tip, considera que los alimentos ricos en fibra son una fuente de energía duradera.
En lo que respeta a las horas de sueño, se ha demostrado que dormir influye de manera positiva tanto en niños como en adolescentes; la atención, la memoria y el comportamiento son los aspectos que se favorecen directamente.
Según los especialistas, los niños de 6 a 13 años tienen que dormir entre 9 y 12 horas al día, mientras que los adolescentes de entre 14 y 18 años deben hacerlo de 8 a 10 horas.
5. Recuerda que tienen aliados
Antes del inicio de clases puedes llevar a tus hijos con el pediatra para que revise su estado de salud, y en caso de requerirse te aconseje sobre ciertos aspectos de su nutrición y hábitos generales. En la actualidad hay suplementos que los niños pueden tomar desde los 2 años y hasta los 18 años. No obstante, lo principal es saber qué se necesita y en qué medida.
Fuente:
- Ask the scientists. Sitios consultados en agosto de 2020: https://askthescientists.com/es/kids-healthy-choices/; https://askthescientists.com/es/qa/que-suplementos-usana-son-apropiados-para-ninos/
- Infobae. (2020). Ciclo escolar 2020-2021: cinco cosas que no debes olvidar para el regreso a clases. Sitio consultado en agosto de 2020: https://www.infobae.com/america/mexico/2020/08/12/ciclo-escolar-2020-2021-cinco-cosas-que-no-debes-olvidar-para-el-regreso-a-clases/
