Daniel Noyola, ciclista profesional, encontró en el deporte una nueva forma de disfrutar la vida e inspirar a otras personas a empoderarse. Conoce parte de su rutina.
Para personas como Daniel Noyola, el deporte es una oportunidad para ser mejor cada día porque te enfrenta a una serie de obstáculos y emociones con las que tienes que aprender a lidiar para llegar a tu meta.
Su amor por el deporte nació desde temprana edad pero su pasión por el ciclismo se despertó justo en una competencia infantil en donde la adrenalina y velocidad le mostraron el camino a seguir para abrazar el ciclismo y convertirse en campeón Nacional Juvenil en 2010, ocupar el 15vo lugar en los panamericanos de Guatemala y otros importantes reconocimientos.
El ciclismo es un deporte muy agradecido e inclusivo que te enfrenta a ti mismo y te reta a ser resiliente. En este sentido, Daniel adoptó una rutina que le ayuda a conectarse con su lado emocional, físico y mental, y que quizá te inspire a tener mejores hábitos de cara al 2022.
Mejores hábitos para una vida saludable
Bien dice el articulista R.L. Adams de la revista Entrepreneur: “Las personas son criaturas de hábitos arraigados en la mente que nos ayudan a retroceder o avanzar en la vida. Son estos mismos hábitos los que te obligan a aprender de los fracasos, y a ponerse de pie para seguir caminando hacia la meta”.
En este aspecto, Daniel cuenta con una rutina para abarcar aspectos emocionales, físicos y mentales y que le ayuda a trabajar todos los días en él:
- A nivel físico: Además del esfuerzo que realiza en el ciclismo, realiza otro tipo de actividades físicas para fortalecer cada área de su cuerpo y mantenerse saludable independientemente del deporte profesional al que se dedica.
- A nivel mental: Daniel elige de dos a tres días para meditar durante una hora por la mañana sobre dónde está parado, a dónde quiere llegar y qué debe hacer para alcanzar sus objetivos a corto, mediano y largo plazo.
- A nivel emocional: El ciclismo y el deporte en general te conecta contigo mismo y con el exterior. Esto te permite conocer y trabajar con tus emociones.
Aunado a esto, él recomienda llevar una buena alimentación que contenga pollo, pescado, arroz, frutos secos y otros nutrientes que le permiten a tu cuerpo estar fuerte y saludable.
También aconseja acudir de forma constante con médicos especialistas para conocer tu estado de salud y si requieres incorporar ciertos suplementos alimenticios que contribuyan a mejorar tu bienestar en general.
En este aspecto, USANA le brinda a deportistas de alto rendimiento, suplementos que contienen altos niveles de vitaminas y minerales para acompañarlos en su vida diaria, mismos que también pueden estar presentes en tu vida diaria con el apoyo de un especialista.
Finalmente, para Daniel es importante hacer un viaje de introspección de cara al 2022 para conocer qué hábitos le funcionaron, cuáles no y qué necesita para cumplir sus propósitos durante los próximos meses.
De la mano de este proceso, te invitamos a realizar este ejercicio de introspección para cerrar el 2021 y establecer las metas para 2022 que fortalezcan tus pasos sin importar cual sea tu meta.
